التخطي إلى المحتوى
اطعمه مهمه تساعد على حرق دهون البطن والتخلص منها بالاضافه الى قيمتها الغذائيه الرائعه

اطعمه مهمه تساعد على حرق دهون : من اكثر العيوب التى تواجهها الماره بل واكثرها هى تراكم دهون البطن ودائما ما نجد المراه تبذل اقصى جهدها للتخلص من دهون البطن المتراكمه لان المراه بطبيعتها تسعى وراء الرشاقه والجمال ولذلك نقدم لكى سيدتى بعض الاطعمه الهامه التى تساعدك على التخلص من دهون البطن .
من الاطعمه التى تساعد على التخلص من دهون البطن البيض وذلك لانه يحتوى على كبيره منخفضه من السعرات الحراريه , فتناول البيض بصفه يوميه ولو مره واحده يوميا يساعد على حرق دهون البطن كما انه غنى بالبروتين والكالسيوم والعناصر الغذائيه المهمه.
ايضا من الاطعمه الهامه التى تحتوى على سعرات حراريه منخفضه الخضروات ومن اهمها الطماطم والسبانخ والقرنبيط والبسله لانها تقلل الدهون فى البطن وتساعد على التخلص منها , ايضا البقوليات مثل اللوبيا والفاصوليا تحتوى على سعرات حراريه قليله , كما انها غنيه بالاحماض الامينيه .
كذلك الشوفان يساعد على حرق دهون البطن كما انه يحتوى على نسبه عاليه من الالياف التى تقلل الشعور بالجوع والكربوهيدرات , وتساعد ايضا على الهضم بشكل صحيح, المكسرات بصفه عامه مصدر جيد جدا لحرق الدهون كما انها لا تحتوى على سعرات حراريه عاليه , وايضا تحتوى على اوميجا 3 الذى يزيد من الطاقه والتمثيل الغذائى , كما ان المكسرات مفيده جدا للفتيات الذين يريدون ذيادة وزنهم ولكن بطريقه صحيحه لانها تساعد على ذيادة الوزن ولكن بدون دهون .

عن الكاتب

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *