التخطي إلى المحتوى
عالج الصداع فى المنزل عن طريق تناول هذه الاطعمه

عالج الصداع فى المنزل : الصداع من اكثر الامراض انتشارا بين الجميع ويكون الصداع نتيجه لاسباب كثيره جدا ومنها الارهاق والاجهاد او قلة النوم وكذلك نزلات البرد والم الاسنان وما الى غير ذلك من الاسباب التى تؤدى الى الصداع ويلجا العديد الى استخدام المسكنات بكثره لكى يتخلص من الام الصداع , ولكن وفقا لدراسه اجريت مؤخرا فانه يمكن التخلص من الصداع بدون مسكانت عن طريق تناول بعض الاطعمه ومن اهمها.

البطاطا فهى تعد من الاطعمه الغنيه بالفيتامينات والعناصر الغذائيه الضروريه لصحة الانسان وتعمل على التخلص من الصداع عن طريق تهدئة الاعصاب اذا كان الصداع نتيجة التفكير او التوتر العصبى , كذلك البطيخ ايضا يعد من الفواكهه الهامه التى تساعد فى التخلص من الصداع بسبب احتوائه على كميه كبيره من المياه التى تساعد على ترطيب الجسم والتخلص من الصداع .

ايضا تعد السبانخ من الاطعمه الغنيه بالحديد حيث انها تعالج الانيميا وتزيد من نسبة الهومجلبين اذا كان الصداع نتيجة الانيميا , كما تعمل على تهدئة الاعصاب وضبط مستوى ضغط الدم , كذلك من الاطعمه الهامه التى تساعد على علاج الصداع تناول المكسرات لما تحتويه من نسبه كبيره من الفيتامينات وخاصة قيتامين e  الذى يساعد فى محاربة الصداع والتخلص من الارق والتوتر , كما اثبتت الدراسات ان تناول سمك السلمون يساعد على التخلص من الصداع ومساعدة الجسم على الاسترخاء.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *